Slik analyserer du ingredienslisten når du kjøper proteinbar

0
817

Ikke bli lurt av smarte markedsføringsteknikker eller pene bilder. Ord som ”økologisk” og ”helt naturlig” kan bedra. Sørg for å ta ansvar og lese ingredienslisten for å fullt ut forstå hvilke ingredienser som er i de proteinbarene du kjøper. Gå etter barer som har et lavt sukker- og fettinnhold og er fylt med ingredienser du kjenner igjen fra andre matvarer.

En god tommelfingerregel er å se etter følgende når du kjøper proteinbarer:

Minst 3 gram fiber
Mindre enn 12 gram sukker
Mindre enn 300 mg natrium
Mindre enn 3 gram mettet fett
Og ofte mellom 6-15 gram protein per proteinbar

Les også: Her finner du de beste (og billigste) proteinbarene

Hvis du følger denne oppskriften, så skal du regne med at du finner noen som i det minste er effektive. Proteinbarer har naturligvis veldig forskjellig smak og jeg vet av erfaring at det er vanskelig å presse i seg noen barer man ikke synes er særlig gode, så det bør også være en faktor når du går på en ordentlig kjøpsbonanza på internett.

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR