Den store testen: Test av proteinpulver

Stor test av proteinpulver 2018

Den eneste måten å kunne anbefale noen proteinprodukter på vil være å teste dem empirisk for å se hvilke som gir det beste resultatet. Jeg vet at enkelte blogger rundt omkring på internett har gjort litt av det samme tidligere, men disse er som regel enten utdaterte eller falske.

Vi har gjort en test for å finne det beste og mest effektive proteinpulveret.

Testen gikk ut på følgende måte:

To testdeltakere fikk tre bokser med proteinpulver. Hvert produkt skulle testes over to uker for å se hvem som klarte å gå mest opp i vekt – annen diett og treningsprogram samt matchvekt på deltakerne var selvfølgelig helt lik.

For øvrig bruker vi kun whey protein i testen da målet med testen er å se hvem som klarer å gå mest opp i vekt, og da er dette proteinpulveret optimalt.

Proteinpulver #1:

Dette er et whey protein som er anerkjent og som selges i de fleste kostholdsbutikker.

Produktnavn: Whey 80 nutrition

Produktbilde:

Whey-80. Foto: Gymgrossisten
Whey-80. Foto: Gymgrossisten

Billigste pris på nett (169,-):

Kjøp

 

 

 

Testdeltaker 1:
Resultatet endte med en oppgang på 1,2 kilo.

Et svært effektivt proteinpulver som både smakte godt og gjorde godt for kroppen. Det skal riktignok sies at jeg fikk en god del trøbbel med magen (diaré) etter at jeg begynte, men det avtok etter den første uken…så regner bare med at det var magen min som ikke var vant til et så høyt opptak av rent protein.

Testdeltaker 2:
Oppgang på 900 gram på to uker, men følte meg mye mer ”ripped” enn det jeg gjorde fra før av.

Proteinpulver #2:

Dette er et proteinpulver som jeg personlig (redaktøren og eieren av nettsiden) har brukt i alle år og det var derfor interessant for meg å sjekke om det også fungerte for andre.

I tillegg til at det smaker godt har det også en utrolig effekt på meg i hvert fall, men det gjenstår å se om testdeltakerne har den samme følelsen.

Produktnavn: Whey Tech 1000 gram sjokolade

Produktbilde:

Whey Tech 1000 gram sjokolade. Foto: Proteinfabrikken
Whey Tech 1000 gram sjokolade. Foto: Proteinfabrikken

Billigste pris på nett (link til Proteinfabrikken):

Kjøp

 

 

Testdeltaker #1:

Resultatet endte med en oppgang på 450 gram. Som jeg skrev sist; det er godt mulig at jeg fikk en ”booming” følelse på grunn av at jeg aldri har prøvd proteinpulver tidligere. Men en oppgang på 450 gram med samme treningsmønster som tidligere sier meg at dette er et godt proteinpulver som virker.

Det jeg ikke var helt tilfreds med var smaken, men det er noe som kan nøytraliseres om man bruker melk i stedet for vann.

Testdeltaker #2:

Jeg fikk en oppgang på 300 gram, men hadde ikke den samme gode følelsen i kroppen som jeg fikk etter det forrige proteinpulveret.

Dette er nok ikke et proteinpulver jeg ønsker å prøve igjen da jeg allerede har funnet et jeg kommer til å bruke fremover.

Har vi funnet det beste proteinpulveret?

Nja, noen vil nok mene at en slik test klarer å avdekke hvilket proteinpulver som er «best» – da veldig mange utelukkende bruker vektoppgang som kriterie for at et slikt produkt fungerer optimalt. Allikevel er vi nødt til å se på en del faktorer som spiller inn her. Først av alt hadde vi kun to testdeltakere. Populasjonsstørrelsen var med andre ord svært lav.

For det andre ble proteinpulveret kun testet over to uker, mens forskjellig forskning hevder at man skal prøve et pulver i minst én måned før man kan si noe om hvilken virkning det har på kroppen. Vi var rett og slett for utålmodige i og med at vi ønsket å kjapt skrive en god artikkel som våre lesere kunne få bruk for.

Hvordan Lage Proteinrik Mat: En Guide for Helsebevisste Matelskere

Hvordan Lage Proteinrik Mat

I en verden hvor fokus på sunn livsstil stadig øker, har proteinrik mat blitt et hett tema på kjøkkenet for mange helsebevisste individer. Proteiner er essensielle makronæringsstoffer som spiller en nøkkelrolle i bygging og reparasjon av muskler, og er viktig for en rekke kroppslige funksjoner. Enten du er en idrettsutøver, en fitness-entusiast, eller bare noen …

Les mer

Enkel markedsføring er avgjørende for frittstående treningssenter

Treningssenterbransjen er preget av tøff konkurranse, ikke minst mellom de store kjedene. Samtidig finnes det også fortsatt mange lokale frittstående treningssenter, som prøver å profilere seg som alternativer til de store gigantene. Disse mindre treningssentrene må jobbe ekstra hardt for å markedsføre seg selv, samtidig som de per definisjon ikke har tilgang til de samme …

Les mer

Tips til valg av treningsabonnement

treningsabonnement

Treningsabonnementer har revolusjonert måten folk forholder seg til trening og fysisk aktivitet, som mobilabonnementer er en naturlig del av livene våre (sjekk oversikt over mobilabonnement). Disse abonnementene, som tilbys av treningssentre og online treningsplattformer, tilbyr en rekke valgmuligheter for å imøtekomme ulike behov og preferanser. I denne artikkelen vil vi utforske forskjellige aspekter av treningsabonnementer, …

Les mer

Proteinpulver og Trening: En Dyptgående Guide Spesielt for Hjemmetrening

Protein er en uunnværlig byggestein i menneskekroppen. Det spiller en sentral rolle i vekst og reparasjon av muskelvev, hud, hår, negler og organer. For de som er aktive innen trening, og spesielt for de som hovedsakelig trener hjemme, kan et proteinpulver være et nyttig supplement til kosten. Hvorfor proteinpulver? Hjemmetrening har blitt mer og mer …

Les mer

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

Hvordan Teknologi Kan Forbedre Treningen

I dagens høyteknologiske verden, har teknologi infiltrert alle aspekter av vårt daglige liv, inkludert fysisk aktivitet og trening. Fra treningsapper til bærbare teknologier, har teknologi transformert vår tilnærming til helse og fitness, og gitt en rekke verktøy for å maksimere vår treningsinnsats og forbedre vår generelle helse. En av de mest lovende utviklingene i denne …

Les mer

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Hvordan komme i gang med trening hjemme

Trening er en vital del av en sunn livsstil, men det er ikke alltid enkelt å komme i gang. Kanskje treningssenteret virker for dyrt eller for avskrekkende, eller kanskje livet bare virker for opptatt. Heldigvis er det fullt mulig å trene effektivt hjemmefra, uten å tømme lommeboken. Med litt motivasjon og noen kreative løsninger, kan …

Les mer

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Slik påvirker fysisk aktivitet fokuset ditt

Når du skal holde fokus i en lengre periode er det ikke nok med en god natt søvn, men også det beste utgangspunktet. Her vil kroppen ha godt av fysisk aktivitet, frisk luft og ikke minst de riktige kosttilskuddene. Vi skal derfor se litt nærmere på hva du kan gjøre for å holde fokus oppe …

Les mer

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Tips til å skru ned forbruket på strømmen

Vi bruker strøm til det meste og dette plasserer oss på verdenstoppen når det gjelder forbruk av strøm per innbygger. Med dagens strømpriser er det smart å sette ned forbruket, for noen er det nødvendig å låne penger til å få regnskapet til å gå opp. Dette skyldes primært at vi i Norge stort sett …

Les mer

Rå utendørstrening med hele familien – en topp aktivitet i høst

Økter på treningssenteret utgjør grunnfjellet for de aller fleste som driver med styrketrening, men det er også viktig å variere treningen sin. Utendørstrening er bra for både styrke, utholdenhet og generelt velvære, dessuten kan du få med deg hele familien på en improvisert treningsøkt i naturen. Du kan trene ute uansett vær Noen vil tenke …

Les mer